A la suite de différentes expériences enfantines (tel que l'abandon), les chics types ont souvent
pris l'habitude de se considérer comme des victimes. Ils considèrent souvent les autres comme la
source de leurs problèmes et se sentent démunis et impuissants, plein de ressentiment et de
colère.
Index de l'article :
- Un paradigme de l'impuissance
- Apprendre à ne plus être une mauviette
- Lâcher prise
- S'ancrer dans la réalité
- Exprimer ses sentiments
- Affronter ses peurs
- Développer son intégrité
- Mettre des limites aux choses
Un paradigme de l'impuissance
Comme dit précédemment, les chics types ont mis au point le paradigme suivant : "Si je suis
gentil, je serais aimé, on satisfera mes besoins et j'aurais une vie tranquille." Néanmoins
cette affirmation produit un résultat contraire à l'effet produit désiré et implique en outre
que le chic type se sentira impuissant.
Cherchant à mener de manière obsessionnelle une vie tranquille et dénuée de problèmes,
deux facteurs fondamentaux les empêche d'atteindre leur objectif :
-
La vie est par définition chaotique et imprévisible. Elle est remplie d'expériences hors de
tout contrôle si bien que chercher une existence sans problèmes est une utopie.
-
En abordant des situations qu'ils vivent à l'âge adulte avec des mécanismes de survie qu'ils
ont formé quand ils étaient enfant, ils sont presque assurés de ne jamais créer la moindre
forme de stabilité dans la vie.
La dépendance que les chics types éprouvent à l'égard de ces processus inefficaces perpétue un
cercle vicieux : plus ils sont effrayés et angoissés, plus ils font appel à un mode opératoire
enfantin. Et plus ils ont recours à ces mécanismes stériles et inefficaces, moins ils
réussissent à négocier les évènements de leur existence. Et plus ils échouent, plus ils sont
angoissés et plus ils refont appel à ces mécanismes : le cercle vicieux est en marche.
Apprendre à ne plus être une mauviette
L'auteur nomme la force intérieure, l'état d'esprit qui habite celui qui est sûr de ses
capacités face aux évènements. Ne se contentant pas de résoudre ses problèmes et les différentes
situations de la vie, il accueille l'adversité; l'affronte et s'en félicite. La force intérieure
n'est pas l'absence de peur (même les plus forts ont peur), elle est le pouvoir personnel de
celui qui a ressenti la peur mais qui ne s'y ai pas abandonné.
Afin de retrouver cette force intérieure, les chics types peuvent utiliser plusieurs moyens :
-
Lâcher prise
-
S'ancrer dans la réalité
-
Exprimer ses sentiments
-
Affronter ses peurs
-
Développer son intégrité
-
Mettre des limites aux choses
Lâcher prise
Afin de retrouver leur force intérieure, les chics types doivent apprendre à lâcher prise.
Bien différente de l'idée d'abandonner, cela consiste à reconnaître et ne plus chercher à
gérer les choses sur lesquelles il n'a aucun contrôle. En cessant de vouloir contrôler sa vie,
cela permet de considérer la vie comme un lieu d'expériences où on peut apprendre, grandir et
créer. Au lieu de se considérer comme une victime, ils peuvent voir les évènements différemment
et voir ce qu'ils peuvent en retirer.
S'ancrer dans la réalité
Afin de contrôler leur environnement, les chics types élaborent des systèmes de pensée sans
ancrage dans la réalité. Puis faisant comme si ces théories avaient été vérifiées, ils les
appliquent. Voilà pourquoi le comportement des chics types paraient souvent illogique aux
yeux à des observateurs extérieurs.
Exprimer ses sentiments
Les chics types ont une peur terrible d'exprimer leurs sentiments. A la moindre manifestation
d'ordre émotionnelle, ils ont l'impression de ne plus rien contrôler. Lorsque enfant ils
exprimaient leurs émotions, ils ont attiré l'attention sur eux de manière négative. Il leur a
donc paru plus simple de refouler celles-ci.
Exprimer ses sentiments n'est pas une caractéristique féminine. Au contraire, en apprenant à
exprimer leurs sentiments, les chics types seront au contraire à l'unisson de leurs émotions.
E apprenant à exprimer leurs sentiments, les chics types pourraient laisser le poids des
frustrations qu'ils ont toute leur vie traîner derrière eux. Ce faisant, ils découvrent une
énergie, un optimisme, une intimité et un goût de la vie renouvelés.
Un article sur l'importance et comment exprimer ses sentiments (L'abréaction).
Affronter ses peurs
Tout le monde ressent la peur. Une peur saine signale l'approche d'un danger. Néanmoins les
chics types ressentent de la peur pour tout et n'importe quoi. Celles-ci proviennent des
expériences enfantines où ils étaient dépendants et impuissants. Accentuée par la prise de
conscience que la vie est chaotique, ils craignent chaque changement car cela remet en cause
leur sentiment de sécurité et leurs repères. Ils se tapissent alors dans leur coin et jouent
la carte de la sécurité. D'où de nombreuses souffrances inutiles car ils essayent de contrôler
l'incontrôlable.
Développer son intégrité
La plupart des chics types se vantent de leur honnêteté et de leur loyauté. En réalité, ils sont
profondément malhonnêtes car ils sont capables de cacher certains détails de peur que les autres
les jugent de manière négative. Leur malhonnêteté étant dicté par la peur, mentir porte atteinte
à leur force intérieure.
Lorsque les chics types apprennent à dire la vérité, ils doivent révéler ce qu'ils souhaitent le
moins que les autres apprennent. Ce qu'ils sont susceptibles de cacher sont les choses qu'ils
doivent apprendre à révéler.
Parfois, face à une réaction négative de la part de leur interlocuteur, les chics types
considèrent que c'était une erreur de leur avouer la vérité. Néanmoins dire la vérité n'est pas
le sésame qui donne droit à une vie tranquille, être intègre est pourtant plus facile que de
chercher à dissimuler les faits. Apprendre à la développer est une étape indispensable au
processus de guérison.
L'intégrité consiste à décider de ce qui est juste et à agir en conséquence. Le chic type
utilise souvent la méthode dite "du comité" pour savoir ce qu'est la vérité : cela consiste à
essayer de deviner ce qui constitue la vérité aux yeux des autres pour prendre ses décisions et
calquer son comportement dessus. Pourtant cette méthode est le meilleur moyen pour aller vers la
confusion, la peur, la paralysie et la malhonnêteté.
Mettre des limites aux choses
Apprendre à poser des limites est essentiel aux chics types car cela leur permet d'éviter de se
considérer comme des victimes et de retrouver leur force intérieure. Préférant en général
maintenir la paix et ne pas troubler leur entourage, les chics types ont tendance à tolérer
des comportements inacceptables. De par leur conditionnement, les chics types invitent souvent
les autres à leur montrer qu'ils sont prêts à accepter que leurs frontières puissent être
violées. Quand ils arrêtent de se considérer et qu'ils acceptent de reconnaître que c'est à eux
de poser des limites, ils apprennent aux autres à les respecter.